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🌸 Ballet-Centro · Sculpt & Stretch
Entrenamiento corporal con técnica de ballet, yoga, estiramientos y respiración consciente.
Jueves 13:30/14:15
Viernes 17:10-17:55h
¿Qué es Ballet-Centro · Sculpt & Stretch?
Una disciplina corporal integral que fusiona la técnica del ballet, la presencia del yoga, el stretch profundo y la respiración consciente, para trabajar el cuerpo desde su centro con elegancia, control y sensibilidad.
Una clase completa para ponerte en forma de manera consciente, a través de movimientos que despiertan la musculatura profunda, afinan la postura, tonifican sin impacto y suavizan las tensiones acumuladas.
Ejercicios de bajo impacto y alta intensidad, que cuidan tus articulaciones y maximizan resultados. Todo ello, acompañado por la magia de la música en vivo de nuestro director, para que cada movimiento tenga alma y energía.
💪 Beneficios físicos
– Tonifica brazos, abdomen, piernas y glúteos con movimientos precisos y efectivos, mejorando tu estabilidad.
– Alarga y estiliza el cuerpo mediante estiramientos activos y controlados, acompañados de respiración consciente.
– Mejora la postura, el equilibrio y la coordinación a través de ejercicios inspirados en la técnica del ballet.
– Activa el core y fortalece desde la base, cuidando siempre la suavidad y evitando impactos bruscos.
– Aumenta la fuerza y resistencia, ideal para quienes buscan un entrenamiento completo y efectivo sin estrés para las articulaciones.
– Favorece la condición cardiovascular, potenciando tu energía y vitalidad.
– Optimiza la alineación corporal para una presencia más elegante y saludable.
🌀 Beneficios internos
– Te conecta con tu eje físico y emocional. Mejora el enfoque mental
– Calma la mente y libera tensiones.
– Desarrolla conciencia corporal y presencia
– Te permite entrenar desde la suavidad y la profundidad, sin exigencia ni agresividad
🌷 ¿Para quién es?
– Para mujeres que buscan un entrenamiento completo y elegante
– Para bailarinas, artistas o personas activas que desean moverse con técnica y alma
– Para quienes quieren ponerse en forma de forma armoniosa y consciente
– No necesitas experiencia en ballet ni yoga: se adapta a todos los niveles con cuidado y detalle
✨ Cómo se vive una clase
Una atmósfera cuidada, dinámica y elegante.
Movimientos precisos y bien guiados, con momentos de intensidad y control.
Ejercicios que combinan técnica de ballet, fuerza funcional y estiramientos profundos.
Trabajo físico completo, con atención a la respiración y al cuerpo como un todo.
Sales tonificada, alargada… y con la sensación de haber habitado tu cuerpo con gracia y poder.
Ballet-Centro · Sculpt & Stretch
Pon tu cuerpo en forma. Con arte. Con alma. Con intención.
Jueves 12/12:45h
Viernes 17:10-17:55h
Además disfruta también de nuestras→ Clases de «Estiramientos y flexibilidad» (presencia corporal, raiz y cuerpo) Estira, fluye, fortalece.
Lunes 19/19:30h.
Todo ello, acompañado por la magia de la música en vivo de nuestro director, para que cada movimiento tenga alma y energía.
𝐌𝐮́𝐬𝐢𝐜𝐚 𝐲 𝐃𝐚𝐧𝐳𝐚 𝐮𝐧𝐢𝐝𝐚𝐬 𝐦𝐚́𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐧𝐮𝐧𝐜𝐚, 𝐮𝐧𝐚 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐜𝐢𝐨́𝐧 𝐮́𝐧𝐢𝐜𝐚 𝐲 𝐞𝐬𝐩𝐞𝐜𝐢𝐚𝐥. 𝐏𝐫𝐚́𝐜𝐭𝐢𝐜𝐚, 𝐭𝐞𝐨𝐫𝐢́𝐚, 𝐫𝐢𝐭𝐦𝐨𝐥𝐨𝐠í𝐚 𝐲 𝐦𝐮𝐬𝐢𝐜𝐚𝐥𝐢𝐝𝐚𝐝. Todo en nuestra escuela, ShelzzArm Music & bellydance Studio dirigido por Armen Kusikian y Shelzza.
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